返回首页
幸运彩口诀 > 文章

献给想瘦的你!美味又瘦身的减肥食谱 胖妹收藏好

来源:幸运彩单双计划  时间:2017-01-20 14:02:48

想来最近有了小肚腩只赖自己吃的太夯了,所以啊今天编辑特此奉上美味的减肥食谱,快get起来吧!

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

烟熏鸡肉手卷

对于减肥很多人有个误区就是不吃肉就能瘦,其实适量的吃些肉会对减肥有一定的帮助,能让你的肌肉看起来有型。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

1.首先你要先准备好原片形状的烟熏鸡胸肉,然后将胡萝卜和黄瓜洗净,切成条状。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

2.将胡萝卜条、黄瓜条和泡菜放在鸡胸肉片上面,然后从一侧开始卷起肉片。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

3.最好用点力卷紧,这样一个手卷就算是做好了!是不是既简单又方便呢?

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

素食汉堡

减肥期间的大忌就是吃快餐,不过这样的素食汉堡可是低卡路里的哟!吃一个两个的不要紧的!

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

1.先将胡萝卜丝和土豆泥混合搅拌在一起。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

2.将西红柿洗净切成片,再将鳄梨洗净去核切成小片。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

3.取来汉堡皮将蔬菜先铺在最底层,之后放上土豆泥混合物和西红柿片以及鳄梨,最后盖上“盖”这么一个素食汉堡包就做好啦!

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

蜂蜜芥末酱凉拌卷心菜

想瘦身就吃草这个方法一直被减肥的人牢牢遵守着,然而每日吃草也是够烦的了,那么今天编辑就告诉你一个吃草的新方法!

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

1.先将卷心菜洗净,弄碎,在再其中加入蛋黄酱。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

2.将酸梅切开,取出胡,再将算没过肉切成小块。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

3.将酸梅小块放入卷心菜丝中搅拌,加入蜂蜜芥末酱、醋和蒜丁,搅拌均匀即可。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

面条炒虾仁

有的人是不吃点主食会死星人,但是吃了主食就相当于减肥要破功了,那么这该如何是好?放弃减肥吗?当然不,有些主食吃了不会胖。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

1.先将虾仁放入煎锅中煎熟。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

2.将事先准备好的新鲜时蔬和豌豆放入锅中炒熟。

  这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩 这些减肥食谱帮钟汉良消灭肚腩

3.最后将面和虾仁放入其中,加入黑胡椒和盐即可。

相关文章
热门文章
返回首页